من أجل ممارسة الرياضة بفاعلية أكبر، يقبل على البعض على المشروبات التي تكسب الطاقة، والتي يدخل في تكوينها عناصر مثل الكافيين والتوراين والكرياتين وبعض الأحماض الأمينية، وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن لهذه المشروبات 3 فوائد قبل ممارسة الرياضة مباشرةً.
1. تساعد منتجات الطاقة في زيادة القوة اللازمة للقيام بأكبر قدر من التمرينات الرياضية خلال فترة معينة، خاصة رفع الأثقال، فيقوم بتأجيل التعب الجسماني بالمقارنة مع عدم تناول أي من هذه المنتجات.
2. تؤثر منتجات الطاقة على فاعلية التمرينات الرياضية، فيكون الأداء أكثر فائدة بغض النظر عن كم التمرينات.
No comments:
Post a Comment