هل تصدق أن داخل جسمك ساعه؟
نعم هذه حقيقة وهي الساعة البيولوجية، وهي مرتبطة باليوم الشمسي (24 ساعة) ووظائف الأعضاء وحتى السلوكيات، درست هذه الساعة على نطاق واسع في الانسان والحيوان والنبات فوجد مثلا في الانسان على سبيل المثال:
* يحدث أعمق نوم عند الساعة 2 بعد منتصف الليل.
* أخفض درجة حرارة للجسم الساعة 4:30 صباحا.
* اسرع ارتفاع في ضغط الدم الساعة 6:45 صباحا.
* اكبر حالة يقظة الساعة 10 صباحا.
* أفضل تناسق حركي الساعة 2:30 بعد الظهر.
* أفضل حالة للدورة الدموية وقوة العضلات الساعة 5 بعد الظهر.
* يحدث أعمق نوم عند الساعة 2 بعد منتصف الليل.
* أخفض درجة حرارة للجسم الساعة 4:30 صباحا.
* اسرع ارتفاع في ضغط الدم الساعة 6:45 صباحا.
* اكبر حالة يقظة الساعة 10 صباحا.
* أفضل تناسق حركي الساعة 2:30 بعد الظهر.
* أفضل حالة للدورة الدموية وقوة العضلات الساعة 5 بعد الظهر.
No comments:
Post a Comment